Niedobór witaminy K
Dzienne zapotrzebowanie osoby dorosłej na witaminę K wynosi 60–80 μg. Substancja ta musi być dostarczana z zewnątrz, ponieważ organizm nie może jej samodzielnie produkować. Ważne jest, aby nie dopuszczać do niedoborów. Jeżeli tak się stanie, konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem i rozpoczęcie odpowiedniego leczenia.
Niedobory witaminy K objawiają się:
- zaburzeniami krzepnięcia krwi,
- nieprawidłowym gojeniem się ran,
- krwawieniami,
- zaburzeniami ze strony jelit,
- osłabieniem kości i osteoporozą.
Na niedobór witamin narażone są przede wszystkim te osoby, które stosują diety eliminacyjne i nie odżywiają się prawidłowo. Do czynników ryzyka zalicza się także schorzenia wątroby, uszkodzenia wątroby, zaburzenia wchłaniania i długotrwałą antybiotykoterapię.
Suplementacja witaminy K
Witamina K znajduje się w wielu produktach spożywczych. Są to m.in. szpinak, ogórki, seler, brokuł, sałata, awokado, sery, jaja, jogurty, olej i wątroba. Jednak zdarza się, że podaż wraz z pożywieniem jest niewystarczająca. Wówczas można rozpocząć dodatkową suplementację witaminą K.
Suplementy diety z witaminą K zawsze należy przyjmować w porozumieniu z lekarzem. Specjalista pomaga wybrać odpowiedni preparat i dostosować jego dawkę do potrzeb organizmu. Warto pamiętać, że nadmiar witaminy K – chociaż zdarza się rzadko – również zakłóca prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Witamina K – Apteka e-Ziko
W ofercie naszej apteki internetowej e-Ziko znajdziesz szeroki wybór wysokiej jakości suplementów diety z witaminą K. Są one dostępne w formie tabletek lub kropli, dzięki czemu każda osoba może dopasować dla siebie wygodny sposób suplementacji. Preparaty mają przystępną cenę, a niektóre opakowania wystarczają nawet na 3-miesięczną kurację.
Oferujemy nie tylko suplement diety z witaminą K, ale również preparaty złożone. Zawierają one dodatkowe substancje, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Przykładem jest Wish Witamina K2 MK-7 50mcg + D3 2000 IU + Omega-3 – suplement dostarcza witaminę K, witaminę D oraz kwasy tłuszczowe omega-3.
Witamina K w tabletkach
W naszej ofercie znajdziesz suplementy diety z witaminą K w tabletkach. Dla osób dorosłych przeznaczony jest m.in. preparat Protego Witamina K2. Wystarcza jedna kapsułka dziennie, aby dostarczyć organizmowi potrzebną dawkę.
Chętnie wybierana jest także witamina K2 w tabletkach do żucia – np. Naturell Witamina K2 MK-7. Dzięki specjalnej technologii składnik aktywny jest bardzo stabilny. Pochodzi także z naturalnych źródeł. Suplement diety jest odpowiedni dla wegan i wegetarian.
Witamina K w kroplach
Osoby, które nie lubią przyjmować tabletek, mogą sięgnąć po witaminę K w kroplach – np. Aura Herbals Witamina K2MK7. Preparat należy rozpuścić w wodzie, a następnie wypić. Jest to bardzo wygodna forma suplementacji. Suplement diety opiera się na naturalnych składnikach – oliwie z oliwek, ekstrakcie z rozmarynu oraz witaminie K2 pochodzącej z bakterii.
Jak stosować suplementy diety z witaminą K?
Suplement diety z witaminą K powinien być stosowany zgodnie z zaleceniami producenta. Niewskazane jest przekraczanie dziennej dobowej dawki. W razie wątpliwości dotyczących dawkowania lub skutków ubocznych, należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.